1. Quién soy
Esta app ha sido creada, escrita y mantenida por Van, autora del libro Vivir con Fatiga Crónica (Encefalomielitis Miálgica). Es un proyecto personal, sin ánimo de lucro, basado en mi propia experiencia con SFC/EM, POTS y disautonomía.
Contacto: rufimoz115@yahoo.com

2. Qué es esta app
Es una herramienta de autoseguimiento diario, pensada como complemento al libro. No es un dispositivo médico ni sustituye la valoración de un profesional sanitario. Los criterios y semáforos reflejan mi experiencia y la investigación recopilada para el libro.

3. Acceso
El acceso es mediante contraseña, de uso personal e intransferible, facilitada a lectoras y lectores del libro. Por seguridad, la contraseña puede actualizarse periódicamente, por ejemplo una vez al año; en ese caso, se avisará con antelación para garantizar la continuidad del acceso. Actualmente esta app se ofrece de forma gratuita; si esto cambiara en el futuro, también se comunicará con antelación. Si necesitas acceso o tienes problemas para entrar, escríbeme.

4. Tus datos
Todo lo que registras se guarda únicamente en tu propio dispositivo (memoria local del navegador). No se envía a ningún servidor, no lo almaceno ni tengo acceso a ello. Si borras los datos del navegador, cambias de dispositivo o desinstalas la app, perderás la información guardada salvo que la hayas exportado antes.

Para hacer una copia de seguridad: ve a "Registro" → Exportar mis datos. Se descarga un archivo .json con todo tu historial — guárdalo en Google Drive, iCloud o donde prefieras. Para recuperarlo, pulsa Importar datos y selecciona ese mismo archivo.

Recomendación: exporta tus datos de vez en cuando (por ejemplo, una vez al mes, o antes de cambiar de móvil), para no depender solo de lo que guarda el navegador.

5. Propiedad intelectual
El contenido de esta app (textos, criterios, diseño, código, protocolos) es obra original de la autora y está protegido por derechos de propiedad intelectual. No se permite su copia, redistribución o uso comercial sin autorización.

6. Responsabilidad
Usas esta app bajo tu propia responsabilidad. No sustituye la atención médica profesional; ante cualquier duda sobre tu salud, consulta con tu equipo médico.

Última actualización: julio de 2026

1. Cada día, rellena las secciones que quieras
No hace falta completarlas todas ni todos los días. Entra en el menú del día y toca la sección que te interese (Mañana, Distermia, Glucosa...). Al final de cada sección hay un botón para Guardar — sin pulsarlo, no se queda registrado.

2. El semáforo (🟢🟠🔴)
Cada sección calcula su propio color según los valores que introduces (temperatura, síntomas, FR, HRV...). El punto grande de arriba, junto al título, muestra el peor color del día — si en algún momento tocó parar, el día lo refleja, aunque el resto haya ido bien. Tócalo para ver por qué está en ese color.

3. Recomendaciones al momento
Al puntuar cada síntoma, la app te muestra una recomendación o técnica para sobrellevarlo, adaptada a la intensidad que marques — no es solo registrar, también te acompaña en el momento.

4. Las 10 secciones, de un vistazo

5. Registro
Aquí ves tu historial: un punto de color por sección de cada día, filtros de 7 días / 30 días / todo, y estadísticas de cuántas secciones han sido verdes, naranjas o rojas. Toca cualquier día para ver el detalle completo.

6. Calendario
Vista mensual con un punto de color por día (el peor momento de ese día), para ver patrones de un vistazo.

7. Copia de seguridad
Todo se guarda solo en este dispositivo. En "Registro" tienes botones para exportar (descargar todo tu historial en un archivo) e importar (recuperarlo). Más detalles en el aviso legal (icono ⓘ).

¿Dudas? Escribe a rufimoz115@yahoo.com